肩関節痛

「五十肩」と呼ばれる肩関節痛の症状を一度は聞いたことがある方も多いと思います。これは４０代から５０代の方に多く発症する関節痛であり、「四十肩」「五十肩」などと呼ばれているものですが、若い方でも、高齢の方の場合にも発症する関節痛の一つです。

「五十肩」は、肩関節周囲炎というものであり、肩の関節の周りの炎症によって引き起こされます。ですから、肩の筋肉が張って痛む「肩こり」とは異なり、肩関節と腕にかけての痛みを伴います。

五十肩になる原因としては、やはり骨の老化が主な原因であると考えられてはいますが、はっきりとした原因は解明されていません。この五十肩については、突然痛みを感じたとたんに腕が上がらなくなると言われています。安静時はもちろん、痛みによって肩を上げたり下げたりする上下運動が出来なくなります。

五十肩を経験した方の中に、トイレが一番困ったとおっしゃった方がいました。下着を上げたり下げたりすることができなかったのだそうです。腕を思いっきり上に上げるわけでもないのに、そんな動作も困難になってしまうことがあるようです。

また、慢性化してくると、夜寝ていても痛みを伴うようになると言われています。もちろん、このような症状が出たら、我慢するのも困難いなると思います。実際に病院へ駆け込む方がほとんどです。

では、五十肩にならないためにはどのようなことに気を付ける必要があるのでしょうか？一番の予防法としては、姿勢を良くする事があげられます。テレビを見る時や、くつろいでいる時には、寝転んでいる方が多いと思います。

寝転んでいると確かに楽だと思います。ですが、このような姿勢の悪さが肩に負担をかけていと言うことができます。

肩の血行をよくすることの大切になります。普段からお風呂の中で肩を十分に温めて、軽い運動を行ったりして関節痛の予防に努めて下さい。